男性演习瑜伽减肥减压加强性能力

　　男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的活动，男女都适宜演习，并不是女性专属。假如被瑜伽动作外观的柔性所疑惑，对许多男性而言不去演习无疑是一种损失。

　　因为瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入镇静状况。一样平常来说，男性的柔韧度没有女性好，所 以在开始入门时不是很快，可是随着演习的深入就会发现，因为身体韧性增长，男性从瑜伽中获得的益处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　女性练瑜伽多半是为了追求更完善的身材，在做动作时也会对姿态的精美很在意，而男性对动作的美感不是特别很是看重，反而更能领会瑜伽修身养性的真谛。虽说练 习瑜伽在初级阶段时的柔韧性很紧张，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，许多动尴尬刁难女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

　　令人更想不到的是，演习瑜伽还能带给男人们另一个益处。据资料表现，瑜伽的一些姿势，对改善房事相称有用，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

　　减压、减肥、增加男人风采，有这么多令男人爱好倍增的好处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢！本文由淘e嘴食谱美食网收集整顿