4大美味果蔬饮品祛斑美白

　　常说“女为悦己者容”，可是长着一张满是色斑的脸，再涂涂抹抹也无济于事的时候，如何都是“容”不起来了。为此，小编特地整顿了此篇文章，目的是让总多女性同伙能轻松祛斑。皮肤专家指出：想要脱节“斑点狗”的称号，不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据色斑的紧张情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福，何乐而不为，如今一路看看这4个小秘方吧。

　　NO1：多饮用西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含雄厚的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　NO2：黄瓜生姜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。当代科学研究证实，黄瓜含有雄厚的钾盐和肯定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　经常食用黄瓜粥，能消弭雀斑、增白皮肤。

　　NO3 ：柠檬冰糖汁

　　柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有雄厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消弭面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　NO4 ：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳消灭黑斑。

　　文中的四款饮食祛斑的小秘方，简单、美味又安全，正在饱受斑点困恼的同伙们不妨不过，提示大家，消弭色斑或黄褐斑等等肌肤题目并非一日之功，想要鲜艳，选对了适合本身的美容方法，那么请肯定要坚持下去哦！