荷兰豆炒肉

菜名：荷兰豆炒肉

一、材料：3元荷兰豆  5元猪肉   蒜2粒  姜2片  盐  油 

二、做法：

1.肉切片，放入淀粉，酱油少许油拌均匀；荷兰豆两头去茎洗净沥干，蒜拍碎。

2.大火放油，油热后放入猪肉快炒马上起锅。

3.放入油，蒜姜，爆香后，放入荷兰豆，炒出香味，放少许盐。

4.翻炒均匀后再放入炒好的猪肉，将两者翻炒均匀即可出锅装盘。

三、心得：

    大火油热后，当猪肉放入锅内时，用锅铲快速捞一下，然后关火，快速炒几下，使所有肉都变色，可留少许生，再炒时不会老。

四、数据统计：

1.制作难度：容易

2.所需时间：材料预备十分钟 炒5分钟

3.口味：咸香

4.重要工艺：炒 爆

5. 价格估算：8元左右

五、题外话：