手指演习促进血液循环有助睡眠平静安神

　　许多人一想到第二天将要面临的繁忙工作，不禁难以安然入眠，怎么办呢？可以学着用手指“走路”来缓解失眠症状，奇怪又好玩，不妨来试试。

　　按照中医理论，手指和经络是雷同的，全方位运动手指，不但能够疏通经络，还可有用地开发脑细胞。

　　天天临睡前用手指在桌面上横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S形路线等。每次演习10分钟左右，有利于增长大脑的血流量，促进睡眠，平静安神。