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七日瘦身汤巫婆汤--实例明星-王菲
时间：2019年03月19日 点赞：次
七日瘦身汤(巫婆汤)--【实例明星-王菲】
必要食材：
1、洋葱、2-2.5斤、圆型。
2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。
3、芹菜、1斤。
4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。
5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。
6、食用盐少许。
制作方法：
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)
3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜好的味道，但不能放入动物油类。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依本身的喜爱添加盐、胡椒和香菜。
细致事项：
第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。
第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。
第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次巫婆汤。
第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤，不可吃马铃薯。
第7天正常饮食加瘦身汤。
减肥周期： 7天
易操作度：★★★★★
美味程度：★★
减肥结果：4-5公斤
淘e嘴支招：
减肥的最有用公式就是“少吃多动”，当消费量>摄取量的时候，健康的身体原本就不会堆积无用的脂肪。
详解巫婆汤的成分，你就会发现，无外乎就是延续7天食用低热量的食物，如许当然容易瘦。所以，假如JMS不风俗或者不喜好巫婆汤的味道，倒是可以选择吃素7天，并且采取削减烹调步骤的方法来控制油、盐等调味料的摄取量，如许坚持7天，信赖结果也是雷同的。