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女人吃土豆 养颜减肥益处多
时间：2019年03月19日 点赞：次
女人吃土豆 养颜减肥益处多
一.土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有雄厚的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。
二.土豆是自然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。奇怪土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分明显。人的皮肤容易在酷热的夏季被晒伤、晒黑，土豆汁对消灭色斑结果显明，并且没有副作用。
三.土豆能减肥
吃土豆不必忧虑脂肪过剩，由于它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆，可以削减脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪逐步代谢掉，消弭你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。
四.土豆能调整衰弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，高含量的蛋白质和维生素B群可以加强体质，同时还具有进步记忆力和让思维清晰等作用。夏日没有食欲的同伙，坚持吃一段时间土豆，肯定能收到令你写意的结果。
五.土豆能吃出好心情
土豆含有维生素C。做事有始无终的人，大多就是因为体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你增补维生素A和C，可以还你好心情哦！