夏季按摩风池穴有助提神醒脑

　　酷热的夏日，让许多上班族与门生倍感忧?，由于困倦与委靡的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

　　百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，徐徐用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

　　太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持 续30秒。此法适用于各种人群，但细致不可用力过度，感觉酸胀即可。一样平常按摩的次数可多可少，可视大脑委靡的程度调整。

　　风池穴位于项 部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛委靡，分外对长时间在电脑前工作或长时间伏案 的人，结果更好。保持身体正大，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有显明的酸胀感，反复5次。