盘点厨房里的护肤品常吃黄瓜不长斑

　　您忧虑本身的皮肤不够白皙有光泽吗，您还在大把的往脸上涂抹各色化妆品和彩妆吗，不妨试试下面的几种美肤食物，都是家中最常见的，大概会让你的肌肤焕然一新。

　　白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是因为其含有雄厚的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能克制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉积淀。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净精致有光彩。 

　　黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及雄厚的果酸，能清洁美白肌肤，消弭晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 

　　豆腐 豆腐含有的维生素B2可以有用促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的润泽和嫩滑。是天天不可缺少的营养物质。 

　　鸡胸肉 动物的皮肤和骨骼中含有雄厚的胶原蛋白，含有雄厚优质蛋白质的鸡胸肉就值得保举。 

　　鱼汤 鱼汤含雄厚蛋白质，能令肌肤嫩滑。 

　　菜花 花椰菜中含有雄厚的维生素C，可以有用地克制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能帮忙产生胶原蛋白，为肌肤带来润泽。