影响精子生命力的5大因素精子也会闹脾气？

　　精子的强弱在一样平常人的观念里，好像和男性性能力痛痒相关，即使一贯对本身床上能力自傲满满者，一旦遭罹难以令另一半受孕的难堪情事，也难免会雄心大减、雄风大失！男性精子其实是相称敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

　　影响男人小蝌蚪活跃生命力的因素有几点：

　　一、精子也会闹脾气

　　情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生紊乱，精子数量可能因此锐减，甚至紧张的话，有不孕的隐忧。

　　究竟情绪对健康的影响有多大呢？

　　七种情绪的结果：

　　1.坠入爱河进步记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状况，刺激新的脑细胞生长，有助于神经体系的恢复并增长记忆力。

　　2.开怀大笑100次相称于15分钟踩单车的有氧活动量。笑声能使人卸去多余的压力，珍爱血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，必要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有用消费热量。

　　3.心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和知足如许的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经体系放松，减轻克制感，体内各组织的含氧量也会明显增长。

　　4.动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内克制的化学成分。

　　5.常年克制升高胆固醇。常年处于克制之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险天然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。

　　6.沮丧放大痛苦悲伤感。人处于沮丧、颓废和冷漠状况时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对痛苦悲伤的感知能力。

　　7.嫉妒是害怕、忧虑和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

　　二、精子不耐高温高热

　　“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜好穿著紧身不通风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡风俗，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此岌岌可危。

　　一组调查数据证明：炎天相比冬、春、秋三季，男性精子质量最差，而春天最好。这一效果发表在近期的中华男科学杂志上。大夫建议，优生优育的最佳受孕季节为春秋季。

　　精子存活温度在37℃环境中，运动精子存活时间：4～8小时以上；

　　在阴道中运动精子存活时间：0.5天；

　　在宫颈中运动精子存活时间：2～8天；

　　在子宫和输卵管中运动精子存活时间：2～2.5天。

　　精子存活温度在常温情况下是45分钟，但是精子的存活时间不是分外固定，会受到诸多因数的影响。比如说湿度、温度和精子强度等。

　　然而假如将精子存活温度降低，精子存活时间可达几星期；假如用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。

　　三、烟酒成份虐待精子

　　根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会危险精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增长畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体非常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

　　澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增长。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的紧张因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体非常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成阔别烟酒的风俗。成人后，即便不戒烟酒，也应该细致不要过度。

　　四、精子必要营养补给

　　精子的制造与生长都必要人体源源赓续地增补基本的营养，若是男性有偏食的风俗，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精虚假弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　在日常饮食细致几种营养素的添加。

　　富含锌的食物有：最好的是牡蛎、其次是动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果。

　　富含硒的食物有：肉类、肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等成品，蛋类、金枪鱼及牡蛎等含硒也很雄厚，还有种含硒量高的鸡蛋。

　　富含叶酸的食物有：深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。

　　维生素C含量多的食物许多：比如蔬菜水果，都不错。

　　富含维生素E的食物有：维生素e重要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、奇怪绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中，分外说明一下，中国人大多都不缺乏。

　　富含维生素A的食物有：动物的肝脏、鱼类、海产品、牛奶和鸡蛋等动物性食物。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、等每500克可含胡萝卜素14毫克以上。

　　五、医疗药品刺激精子

　　药物中的平静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。