给准妈妈夏日消暑的3款汤

　　海米冬瓜汤

　　冬瓜含有足够的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可增补钙质。

　　翡翠奶汁冬瓜汤

　　西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养雄厚，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

　　西红柿蛋汤

　　对于夏日胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来加强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的质料。假如喜好，也可以加醋以增加菜色美味。