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婴幼儿十二大饮食禁忌
时间：2019年03月19日 点赞：次
婴幼儿十二大饮食禁忌
一：3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸取的盐分就充足了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能渐渐健全，盐的必要量渐渐增长了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。二：1岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、吐逆、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
三：3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸取，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的愉快剂，可能诱发少儿多动症。
四：5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有很多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长体系，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
五：10岁以内不要腌
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。缘故原由有二：一是腌成品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是腌成品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料注解：10岁曩昔开始吃腌成品的孩子，成年后患癌的可能性比一样平常人高3倍。
六：婴儿不要吃大豆食品
大豆自己含有一莳植物雌激素，假如摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。
有些国家，比如新西兰，已经强制要求婴儿食用大豆类食品必须征得大夫赞成。
七：元宵
·因为糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而壅塞呼吸道;
·1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;
·患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;
·小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完美，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不测。
八：三岁以下幼儿不宜吃巧克力
巧克力味美，是一种高热量食品，因而许多家长都喜好给孩子购买。事实上，巧克力的营养成分比例不吻合儿童生长发育的必要，分外是对3岁以下的幼儿并不适合。
巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐风俗被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸取功能。再者，巧克力中含有使神经体系愉快的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
因此，3岁以下幼儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。另外牛奶与巧克力不宜同食，有的家长为给孩子增长营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，由于牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，假如长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的征象。
九：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉。母乳是婴儿发育的最佳食品，所以我们应大力提倡母乳喂养。但假如母亲因为种种缘故原由，不能给宝宝喂以纯母乳，最好选用专为婴儿设计的配方奶粉。如今不少家庭风俗用鲜牛奶替换母乳，给2岁之内的孩子食用，这是极不科学的。由于鲜牛奶的蛋白质构成重要是球蛋白，清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质重要是清蛋白，其比例高达60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同。
十：少儿不宜多吃笋
因为竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道体系和肾脏不利。分外是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸取。儿童假如吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育缓慢。
另外，竹笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，大量进食后，较难消化，会对肠胃造成负担，紧张的还会引起肠胃不适。现正值春天，孩子吃笋过多，容易诱发儿童出疹。皮肤病医院专家认为，春季原本就容易过敏，对容易产生摄入性过敏的儿童来说，食用春笋易引发荨麻疹。
十一：功能饮料
有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗委靡，但儿童就应该慎用。例如，红牛的产品说明上就写着，功能是抗委靡，适合人群是成人。有的饮料上写着有降血脂的功能，孩子也不适合饮用。
十二：不宜给婴儿吃过量的蛋
鸡蛋、鸭蛋均含有雄厚的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素， 对婴儿的成长有肯定的好处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。
营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且 天天不能超过1个;1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄 和蛋白);年龄稍大一些后，才可以天天吃2个蛋。如果婴儿的 粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明婴儿的肠胃不大好，不 能很好地吸取蛋白质。对于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其它食物中一路喂食;假如婴儿正在出疹，更要细致暂不要吃蛋，以免增 加胃肠负担。